Công cụ tự chăm sóc

Bạn đã cố gắng thật nhiều rồi. Hôm nay, hãy cho mình được nghỉ trọn vẹn nhé?

Trong cuộc sống, có lẽ nhiều người trong chúng ta đã quá quen với việc...

Self-care không có một công thức chung: Làm thế nào để tìm cách chăm sóc phù hợp với chính mình?”

Bạn có để ý không? – Có những ngày mệt mỏi, điều khiến chúng ta...

Ngày Quốc tế Tự chăm sóc 24/7: Hôm nay, điều gì sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn?

Nhân Ngày Quốc tế Tự chăm sóc (International Self-Care Day) 24/7, PRIDE MindZ muốn gửi...

Self-care #1: Dành vài giây để hỏi thăm chính mình

Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta thường quen với những câu hỏi như: “Dạo...

Happy Pride Month & Kỷ niệm 1 năm Dịch vụ Tư vấn Tâm lý trực tuyến miễn phí

Tháng Tự hào năm nay cũng đánh dấu tròn 1 năm hoạt động của dịch...

Tìm kiếm Hỗ trợ Sức khỏe tinh thần #3 – Làm bạn với người đang gặp khó khăn về sức khỏe tinh thần

“Mình ổn mà.” “Chỉ hơi mệt thôi.” “Đừng lo cho mình quá.” Đôi khi, những...

An toàn tại nơi làm việc – Cảm giác được là chính mình

Ngày 28/4 – World Day for Safety and Health at Work – thường khiến chúng...

Tìm kiếm Hỗ trợ Sức khỏe tinh thần #2 – 10 điều cần biết cho hành trình tham vấn tâm lý

Bắt đầu tìm kiếm hỗ trợ sức khỏe tinh thần có thể là một trải...

Tìm kiếm Hỗ trợ Sức khỏe tinh thần #1 – Tôi cần tìm hỗ trợ sức khỏe tinh thần ở đâu?

Việc tìm kiếm hỗ trợ sức khỏe tinh thần thường đi kèm với nhiều băn...

Let that Stress go – Quản lý căng thẳng từ cơ thể

Hãy nghĩ đến một con chó run rẩy sau tiếng nổ lớn, hoặc một con...