Nhóm Chia sẻ ƠM đã quay trở lại

Có những điều bạn đã giữ trong lòng rất lâu.
Có những lần bạn chọn im lặng… vì không ai thực sự hiểu.

Nhưng bạn không cần phải đi qua những điều đó một mình nữa.

🌱 Một hành trình đã bắt đầu từ sự sẻ chia

Trong năm 2025, Nhóm chia sẻ ƠM đã được hình thành từ những kết nối rất nhỏ:

• 03 buổi gặp gỡ

• 13 người bạn cùng ngồi lại trong một không gian an toàn

• Và nhiều câu chuyện đã được cất lên, theo cách riêng của mỗi người

“Thường mình hay lắng nghe người khác nói thôi, nhưng hôm nay mình đã có thể nói nhiều hơn về bản thân.”
“Mình cảm thấy nhẹ lòng hơn và không còn phán xét bản thân vì những gì mình đã trải qua nữa.”

Những chia sẻ ấy không cần phải hoàn hảo – chỉ cần chân thành, là đã đủ.

🫂 ƠM đã quay trở lại

Nhóm chia sẻ ƠM trở lại với mong muốn tiếp tục mở ra một không gian an toàn – nơi bạn có thể:

• Chậm lại và lắng nghe chính mình

• Ở cạnh những người có trải nghiệm tương tự

• Hiện diện mà không cần phải “ổn”

Bạn không cần phải gồng lên, không cần phải giải thích hay chứng minh điều gì.
Bạn chỉ cần được là chính mình – và từ từ học cách dịu dàng hơn với bản thân.

Nếu bạn là người LGBTIQ+ từng mang theo những tổn thương từ định kiến về giới và xu hướng tính dục, ƠM có thể là nơi bạn đang tìm kiếm.

🌼 Về Nhóm chia sẻ ƠM

“ƠM” là sự kết hợp giữa “Ôm” và “Ươm” –
tượng trưng cho một vòng tay nâng đỡ, và một không gian nuôi dưỡng sự kết nối.

Tại đây, bạn có thể:

• Dành thời gian cho chính mình, tạm gác lại những bộn bề

• Kết nối với những người có trải nghiệm tương tự

• Tham gia các hoạt động như xem phim, thảo luận và thực hành chăm sóc sức khỏe tinh thần

Lưu ý:

• Nhóm chia sẻ ƠM là không gian kết nối cộng đồng, không phải nhóm trị liệu tâm lý.
• Bạn không bắt buộc phải chia sẻ nếu chưa sẵn sàng.

💛 Nếu bạn chưa sẵn sàng để chia sẻ

Điều đó hoàn toàn ổn.

Bạn vẫn có thể tham gia, lắng nghe, hoặc đơn giản là ở đó cùng mọi người.
Sự hiện diện của bạn đã là đủ.

📌 Thông tin tham gia

• Thời gian: 14:00 – 16:00, Thứ Bảy, ngày 21/03/2026

• Hình thức: Trực tuyến qua Zoom

• Đối tượng: Người LGBTIQ+ có trải nghiệm tổn thương từ định kiến về giới và xu hướng tính dục

• Số lượng: 08 người/buổi

• Chi phí: Miễn phí (có hỗ trợ chi phí Internet)

📅 Chuỗi 03 buổi diễn ra vào các ngày: 21/03 – 18/04 – 16/05 (có thể đăng ký từng buổi hoặc cả 3 buổi)

👉 Đăng ký trước ngày 19/03: https://forms.gle/TgTz5qsgLhaoqkLa9

Chúng mình sẽ đóng đơn khi đủ số lượng để đảm bảo chất lượng không gian chia sẻ.

📩 Liên hệ

Nếu bạn cần thêm thông tin hoặc hỗ trợ:

Bùi Quế Phương – Cán bộ Dự án
Email: phuongbq@lighthousevietnam.org

🫂 Bạn thân mến,
Mỗi người đều mang theo những điều khó nói thành lời.
Hành trình đi qua chúng có thể bớt nặng nề hơn – khi ta có người đồng hành.

Và nếu bạn đang tìm một nơi như vậy,
ƠM vẫn ở đây – chờ bạn.