Series Cửa sổ Johari #2 – Vùng Mù: Điều người khác thấy ở mình mà mình không thấy?

Trong hành trình tự khám phá bản thân, đã bao giờ một người bạn thân nhận xét về bạn một điều gì đó khiến bạn phải “đứng hình” mất 5 giây chưa? Có thể là một lời khen về điểm mạnh bạn chưa từng nghĩ tới, hoặc một lời góp ý nhẹ nhàng về thói quen mà bạn không hề nhận ra.

Nếu có, thì có lẽ bạn vừa vô tình chạm vào “𝗩𝘂̀𝗻𝗴 𝗠𝘂̀” của mình đó.

“Vùng mù” – Khoảng trống trong gương soi

“𝗩𝘂̀𝗻𝗴 𝗠𝘂̀” là những phần của bản thân mà người khác có thể thấy, còn chính mình thì không.. “Vùng Mù” có thể là:

• 𝗠𝗼̣̂𝘁 đ𝗶𝗲̂̉𝗺 𝗺𝗮̣𝗻𝗵 bạn chưa từng công nhận. Ví dụ, bạn nghĩ mình bình thường, nhưng bạn bè lại thấy bạn là người cực kỳ kiên cường và ấm áp.
• 𝗠𝗼̣̂𝘁 𝘁𝗵𝗼́𝗶 𝗾𝘂𝗲𝗻 hay cách nói chuyện chỉ có ở riêng bạn mà bạn chưa nhận thức được
• 𝗡𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗼̀𝗻𝗴 𝘃𝗲̣̂ 𝘃𝗼̂ 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰 được xây dựng để bảo vệ bản thân trong quá khứ

Lắng nghe để “soi” mình rõ hơn, thật hơn

Với cộng đồng chúng mình, hành trình trưởng thành đôi khi là hành trình học cách tự bảo vệ. Để sống và cảm thấy an toàn trong một thế giới không phải lúc nào cũng thấu hiểu, chúng ta có thể đã vô thức xây nên những cách phòng vệ. Đôi khi, chính những phương án này lại nằm trong “𝗩𝘂̀𝗻𝗴 𝗠𝘂̀”” của chúng ta.

Đó có thể là:

• 𝗠𝗼̣̂𝘁 𝗯𝘂̛́𝗰 𝘁𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘃𝗼̂ 𝗵𝗶̀𝗻𝗵: Vì những tổn thương trong quá khứ, bạn có thể đã quen với việc giữ khoảng cách để tự bảo vệ.
• 𝗧𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻: Bạn có thể đã từng điều chỉnh cách nói chuyện, cách thể hiện của mình để “hòa nhập, nhưng người khác có thể thấy bạn đang thu nhỏ con người thật của mình lại.

Khám phá những “Vùng Mù” này không phải để trách bản thân, mà là để nhận ra những thói quen đã từng bảo vệ mình giờ có còn phù hợp nữa hay không.

Vậy làm sao, để có thể từng bước nhận ra “Vùng mù”

• 𝗛𝗼̉𝗶 𝘆́ 𝗸𝗶𝗲̂́𝗻 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝘁𝗶𝗻 𝘁𝘂̛𝗼̛̉𝗻𝗴: Hãy trò chuyện chân thành và đón nhận góc nhìn của họ như một món quà.
• 𝗗𝗮̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻 “𝘀𝘂𝘆 𝗻𝗴𝗮̂̃𝗺: Hãy tự hỏi mình một cách dịu dàng: “Điều gì khiến mình lại phản ứng như vậy?“, “Bây giờ, nó còn thực sự cần thiết không?“.
  Việc tự quan sát này giúp chúng ta dần nhận ra những phản xạ vô tình của bản thân giúp chúng ta có lòng trắc ẩn hơn với chính mình, thay vì chỉ phán xét.

Bạn ơi chớ quên

Đ𝗼̂𝗶 𝗸𝗵𝗶, 𝘃𝗶𝗲̣̂𝗰 𝗹𝗮̆́𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗵𝗲 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗴𝘂̛𝗼̛̀𝗶 𝗸𝗵𝗮́𝗰 𝗻𝗵𝗶̀𝗻 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 đ𝗲̂̉ 𝘁𝗵𝗮𝘆 đ𝗼̂̉𝗶 𝘁𝗵𝗲𝗼 𝗵𝗼̣ – 𝗺𝗮̀ đ𝗲̂̉ 𝘀𝗼𝗶 𝗹𝗮̣𝗶 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝗿𝗼̃ 𝗵𝗼̛𝗻, 𝘁𝗵𝗮̣̂𝘁 𝗵𝗼̛𝗻.

Góc nhìn của người khác là một dữ liệu tham khảo quý giá. Tuy vậy 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙦𝙪𝙮𝙚̂́𝙩 đ𝙞̣𝙣𝙝 có điều chỉnh hay không, và điều chỉnh như thế nào, 𝙫𝙖̂̃𝙣 𝙡𝙪𝙤̂𝙣 𝙡𝙖̀ 𝙗𝙖̣𝙣. Hành trình khám phá “Vùng Mù” là hành trình của sự can đảm và lòng trắc ẩn với bản thân.

𝘽𝙖̣𝙣 đ𝙖̃ 𝙗𝙖𝙤 𝙜𝙞𝙤̛̀ 𝙠𝙝𝙖́𝙢 𝙥𝙝𝙖́ 𝙧𝙖 𝙢𝙤̣̂𝙩 “𝙫𝙪̀𝙣𝙜 𝙢𝙪̀” 𝙘𝙪̉𝙖 𝙗𝙖̉𝙣 𝙩𝙝𝙖̂𝙣 𝙘𝙝𝙪̛𝙖? 𝘾𝙝𝙞𝙖 𝙨𝙚̉ 𝙘𝙖̂𝙪 𝙘𝙝𝙪𝙮𝙚̣̂𝙣 𝙘𝙪̉𝙖 𝙗𝙖̣𝙣 𝙤̛̉ 𝙥𝙝𝙖̂̀𝙣 𝙗𝙞̀𝙣𝙝 𝙡𝙪𝙖̣̂𝙣 𝙣𝙝𝙖!