Series Hành trình Come out #4 – COMEOUT VÀ CÁC VẤN ĐỀ TÂM LÝ CẦN TÍNH TỚI

Khi come out có thể các bạn sẽ gặp những vấn đề tâm lý nào?
Cùng PRIDE MindZ xem qua chia sẻ của người bạn đã có trải nghiệm nha! 

“Mình cứ nghĩ khi tiết lộ sự thật về việc mình đồng tính sẽ giúp mình thoải mái hơn nhưng sự thật thì ngược lại mình đã phải trải qua những vấn đề sức khỏe tinh thần như trước khi come out vậy. Không phải mình tâm sự điều này để khuyên mọi người đừng come out, mà thứ mình muốn các bạn hiểu là khi công khai xu hướng tính dục thật sự, có thể các bạn sẽ trải qua những gì.

Hành trình đó của mình bắt đầu vào khoảng tháng 11/2018, đó cũng là lúc chứng lo âu lâu ngày của mình chuyển thành trầm cảm. Từ trước đến nay mình cứ nghĩ rằng phải bị “điên” thì mới cần gặp những nhà trị liệu. Nhưng không các bạn ạ, bất kể khi nào mình có những vấn đề về sức khỏe tinh thần thì mình nên đến những cơ sở trị liệu nha.

Thời gian đầu mình còn e ngại lắm, chỉ dám chia sẻ tình trạng và những nguyên nhân khiến mình lo âu trong công việc hay mối quan hệ với vợ. Dần dà, khi đã tin tưởng nhà trị liệu, mình mới dám tâm sự rằng mình là người đồng tính và tâm trí cứ rối bời khi phải tìm cách nói với vợ. Buổi gặp mặt hôm đó với nhà trị liệu cũng là lần đầu tiên mình nói ra thành tiếng: “Tôi đồng tính”.

Sau hôm đó, mình đã quyết định phải sống thật với bản thân. Mình đã lên kế hoạch đầy đủ, nói như thế nào và khi nào. Một lời khuyên mà mình tìm thấy được và rất tâm đắc là hãy kiên nhẫn với bản thân và những người xung quanh. Vì come out là một quá trình dài, nên đừng vội vàng nói với tất cả mọi người cũng một lúc. Giống như chúng ta vậy, họ cũng cần thời gian để chấp nhận.

Ngày hôm ấy cũng đến, mình quyết định nói ra sự thật với vợ rằng mình là người đồng tính và xin lỗi vì đã không thật lòng từ trước. Vợ mình đã cực kì lúng túng, sợ hãi và buồn bã. Cô ấy đặt ra hàng tá những câu hỏi khác nhau và chúng cứ quanh quẩn trong đầu em ấy nhiều tuần.

Sau khoảnh khắc đó, đúng là mình đã cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều nhưng đồng thời cũng thấy tội lỗi. Lo âu cứ đeo bám và cuối cùng mình rơi vào cơn trầm cảm một lần nữa. Đó cũng là bước ngoặc có nhiều sự thay đổi diễn ra với mình. Gia đình tan vỡ, hình ảnh trước giờ mình xây dựng cũng biến mất vì đã không thật lòng từ đầu. Nhưng rồi, mình cũng dần nhận lại những lời động viên từ vợ và những người bạn. Một lần nữa mình đã tham gia trị liệu. Tinh thần và thể chất của mình tốt lên và dần dần học được cách yêu bản thân hơn. Mình cũng bắt đầu tham gia nhiều hoạt động khác nhau để ủng hộ cộng đồng LGBTIQ+ hơn nữa.

Hành trình của mình còn rất dài, phải đối diện thứ, đặc biệt là với gia đình. Những mối quan hệ trước đây có thể sẽ bị thay đổi ít nhiều. Nhưng hơn cả, việc sống thật và cởi mở hơn với bản thân sẽ giúp mình vượt qua hết những trở ngại kia. Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi!”

Đúng là hành trình này sẽ gặp nhiều trở ngại và những vấn đề về sức khỏe tinh thần là khó tránh khỏi. Dù vậy, PRIDE MindZ vẫn luôn tin rằng mọi chuyện sẽ ổn thôi, nên các bạn hãy cứ mạnh mẽ, tiếp tục sống thật với mình nha.

Nguồn tham khảo
https://themighty.com/…/coming-out-gay-mental-health…/