Series Tất tần tật về trầm cảm #2 – NHẬN DIỆN TRẦM CẢM

“Con chằm Zn lắm, còn chằm Zn lắm mẹ à”,
Mai thi mà chưa ôn bài. “Chằm Zn”
Cuối tháng hết tiền. “Chằm Zn”

“Chằm Zn”, cụm từ lóng xuất hiện dày đặc trong các cuộc trò chuyện hằng ngày của Gen Z, như cách chúng ta thể hiện sự mệt mỏi và mối lo trong cuộc sống. Nhưng cách nói này đơn thuần chỉ khai thác một góc thật sự nhỏ của chứng rối loạn trầm cảm.

 VẬY CHỨNG TRẦM CẢM THẬT SỰ ĐƯỢC ĐỊNH DẠNG RA SAO? 

Trầm cảm, hay chứng rối loạn trầm cảm, là một bệnh rối loạn tinh thần thường gặp. Người mắc trầm cảm thường có tâm trạng buồn bã, tuyệt vọng, thiếu động lực trong cuộc sống, không còn hứng thú với mọi việc, kể cả sở thích trước đây của mình.

Có thể mọi người hay nhầm lẫn trầm cảm với cảm xúc buồn bình thường nhưng thực chất đây là một trải nghiệm khiến suy nhược tinh thần hơn nhiều. Trầm cảm khiến bạn gặp khó khăn trong cuộc sống lành mạnh hàng ngày bởi những cảm giác vô dụng, cô đơn và buồn bã ảnh hưởng sâu sắc lên từng khía cạnh của cuộc sống, từ đó gây ra những đau đớn về thể chất, rối loạn cảm xúc và tinh thần.

Nguồn ảnh: Mind.help

TRIỆU CHỨNG CỦA TRẦM CẢM 

Để được chẩn đoán mắc trầm cảm, một người cần có từ 5 triệu chứng trở lên kéo dài liên tục trong ít nhất 2 tuần. Trong đó, bắt buộc phải có cảm giác buồn bã hoặc mất hết hứng thú với mọi thứ. Các triệu chứng được trải dài từ tinh thần đến cảm xúc đến thể chất. Một số triệu chứng có thể kể đến như:

– Nhiều người mắc trầm cảm chia sẻ rằng đầu óc họ luôn cảm thấy trống rỗng, khó ghi nhớ bất cứ thứ gì, khả năng nắm bắt thông tin bị giảm sút và gặp khó khăn khi phải đưa ra quyết định.
– Người mắc trầm cảm khả năng cao sẽ luôn thấy chán nản, đặc biệt là vào buổi sáng, đây giống như là cách mà cơ thể đang kêu cứu trước những tổn thương về tâm lý đang mang.

Nguồn ảnh: Verywellmind

Tuy là một rối loạn về tâm lý, nhưng trầm cảm cũng gây ra không ít những triệu chứng về thể chất cho người mắc phải. Cơ thể họ sẽ cảm thấy nặng nề, chậm chạp hơn, chịu những cơn đau về thể chất hay đường tiêu hóa, mất ngủ hoặc có thể ngủ mê mang suốt cả ngày.

Việc kiểm soát cơ thể cũng khó khăn hơn với trầm cảm. Nó lấy đi niềm vui, sự nhiệt tình trong cuộc sống hàng ngày và thay thế bằng những suy nghĩ bi quan, tuyệt vọng. Trầm cảm còn khiến bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng, bởi bạn có thể ăn rất nhiều, hoặc luôn cảm thấy chán ăn. Độ dài và biểu hiện của các triệu chứng này thường sẽ khác nhau ở mỗi người. Trong những trường hợp nghiêm trọng, trầm cảm có thể gây ra suy nghĩ tự làm hại bản thân.

TRẦM CẢM KHÔNG PHÂN BIỆT MỘT AI 

Trầm cảm xuất hiện xuất hiện với bất kỳ ai và tất nhiên cũng không “phân biệt” người thuộc cộng đồng LGBTQ +. Tuổi vị thành niên có thể xem là khoảng thời gian khó khăn đối với thanh thiếu niên thuộc cộng đồng đa dạng giới và tính dục. Đây là khoảng thời gian mà cộng đồng này dần nhận diện được xu hướng tính dục, bản dạng giới của mình. Vì đặc biệt, không giống số đông, mà họ phải chịu sự kỳ thị về văn hóa, bắt nạt, trêu chọc, thái độ tiêu cực, quấy rối bằng lời nói và thể chất. Từ đó dẫn đến tỷ lệ mắc trầm cảm cao hơn, gây ra những ảnh hưởng nặng nề lên cuộc sống của cộng đồng LGBTIQ+.

Vậy có những cách nào khiến trầm cảm “ôn hòa” hơn không? Đón đọc Tất tần tật về trầm cảm #3 của PRIDE MindZ nha.