Đây là các  công cụ hỗ trợ quá trình tự nhận thức – bước đầu quan trọng để chăm sóc sức khỏe tinh thần. Công cụ này không có giá trị chẩn đoán y tế hay thay thế tư vấn chuyên nghiệp, mà chỉ là cách để bạn hiểu bản thân và nhận diện tình trạng của mình. Hãy trả lời các câu hỏi một cách thoải mái và chân thành, chúng mình ở đây để đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá này!